Són fiables aquests mètodes de protecció ocular?
Durant l'epidèmia,
La majoria de la gent es queda molt de temps a casa,
El temps per utilitzar els ulls és cada cop més llarg.
Els nens no només veuen la televisió, sinó que també fan classes en línia cada dia;
La gent gran sempre segueix les notícies i xateja a WeChat sense parar;
Els joves tornen a treballar amb els seus ordinadors i tenen el mòbil a les mans després de sortir de la feina;
Els telèfons mòbils, els televisors, les tauletes i els productes electrònics es canvien per diversió,
Amb el temps, sento els ulls adolorits i la visió disminuïda.
Molta gent comença a buscar receptes de protecció ocular en tots els aspectes,
Per exemple, ulleres de llum blava, projectors, llums de protecció ocular...
Aquests realment funcionen?
1. Ulleres anti-llum blava
Algú va assenyalar: la llum blava d'ona curta d'alta energia anunciada pels productes electrònics és la principal culpable dels ulls secs, els ulls astringents i els ulls cansats. Com a resultat, van sorgir unes ulleres antiblaus i les vendes van ser bones.
De fet, el Blu-ray no és exclusiu dels telèfons mòbils, tauletes, ordinadors i pantalles de televisió, sinó que es troba a tot arreu de l'entorn on vivim. La llum blava pot afectar el son, l'estat d'ànim i el ritme circadià, però, per contra, també pot afavorir el creixement i el desenvolupament de la visió. Per tant, la llum blava no és completament perjudicial per al cos.
Pel que fa al principi de propaganda de les ulleres antiblaves, portar ulleres antiblaves per prevenir la miopia no és fiable.
2. Projector
Moltes persones senten que els productes electrònics com ara televisors i telèfons mòbils són molt perjudicials per als seus ulls a causa de les seves pantalles de visualització. Vaig escoltar la propaganda de l'empresa que el projector reflecteix la llum i la llum és propera a la llum natural, que és molt menys irritant i afecta els ulls que la llum directa dels productes electrònics. Molta gent decideix utilitzar un projector per perseguir el drama.
La fatiga i el dany dels ulls es determinen de manera integral en termes de claredat de la pantalla, brillantor i brillantor ambiental durant la visualització. El projector s'ha d'utilitzar amb poca llum i la projecció no és tan clara com el televisor, la qual cosa augmentarà el grau d'ús dels ulls.
Mitjançant experiments, es va concloure que després que el mateix grup de persones veiés la mateixa durada de televisió i projector, mitjançant dades d'avaluació objectiva, es va trobar que les persones que miraven la projecció presentaven, òbviament, una fatiga visual més severa que les que miraven la televisió normal.
3. Llum de protecció ocular
Moltes empreses diuen: la làmpada de protecció ocular és una làmpada LED, que és més brillant i estalvia més energia que les làmpades incandescents i té un bon efecte de protecció ocular! Com a resultat, tant si era el llum d'escriptori perquè els nens fessin els deures o la il·luminació al voltant de l'ordinador de l'adult', tots es van substituir per llums de protecció ocular.
De fet, no tots els protectors oculars poden protegir els ulls!
El principi de la làmpada de protecció ocular és proporcionar una font de llum estandarditzada per protegir els ulls de les persones'. Tanmateix, algunes làmpades de protecció ocular poden tenir una freqüència estroboscòpica i un espectre de freqüències estret, cosa que afectarà la vista.
Per tant, a l'hora d'escollir un llum de taula, primer hem de triar un llum de taula que no tingui llum estroboscòpica, compleixi la brillantor i tingui un ampli espectre; en segon lloc, no us referiu cegament a la selecció de làmpades Led. Es recomana triar làmpades incandescents i fluorescents, per aconseguir l'efecte de protecció ocular.
Aquests mètodes de protecció ocular són molt efectius
1. Entorn ocular
Intenta utilitzar els ulls en un lloc lluminós. Si l'entorn és massa fosc, assegureu-vos d'encendre la llum.
A causa de l'entorn fosc, les pupil·les de l'ull humà s'estendran inconscientment i s'irritaran més quan mireu la llum a la pantalla del telèfon mòbil. No només augmenta la fatiga visual, també pot induir glaucoma.
2. Postura correcta
Hem estat educats des que érem joves. Quan llegim i escrivim, hauríem de fer"un peu, una polzada, un cop de puny ", és a dir, subjectar el dit del llapis a una polzada de la punta del llapis, punxar el pit lluny del taula i el llibre a un peu dels ulls.
En l'ús diari d'ordinadors, televisors i tauletes, hem de complir la regla 1:2:10, és a dir, l'interval de visualització entre telèfons mòbils i llibres electrònics ha de ser d'1 peu (30 cm); la visualització de l'ordinador ha de ser de 2 peus (60 cm); Visualització de la televisió La separació ha de ser d'almenys 10 peus (3 m).
3. Presta atenció al moment
Independentment de si estàs llegint un llibre o mirant un telèfon mòbil, ordinador o tauleta, has de seguir la regla de les 20:20:20 en el moment de la visualització, és a dir, després de 20 minuts de llegir, escriure, mirar el mòbil. telèfons i ordinadors, heu de mirar a una distància mínima de 20 peus (6 metres) a més de 20 segons.
4. Parpellejar repetidament
Mirant la pantalla durant molt de temps, la gent sovint s'oblida de parpellejar perquè està massa concentrada.
L'ull humà ha d'aplicar llàgrimes uniformement a la còrnia parpellejant. Si l'ull no parpelleja durant molt de temps, les llàgrimes a la superfície de la còrnia s'evaporaran, cosa que simplement provocarà ulls secs. Si no es corregeix l'hàbit de parpellejar, també es poden induir problemes com l'ull sec.
Per reduir el malestar ocular, assegureu-vos de parpellejar almenys 15 vegades per minut.
5. Compresa calenta
A més de l'excreció de llàgrimes, els ulls també poden excretar una petita quantitat d'oli per ajudar a hidratar i reduir l'evaporació de les llàgrimes. Però de vegades, les glàndules que excreten el petroli es bloquejaran i, a continuació, causen molèsties oculars.
L'aplicació d'una tovallola calenta als ulls pot dragar les glàndules bloquejades i alleujar eficaçment els ulls secs; també podeu optar per utilitzar una tovallola calenta per escalfar els ulls durant 1-2 minuts quan us renteu la cara amb aigua calenta al matí i al vespre.
6. Llàgrimes artificials
Tal com és, les llàgrimes artificials utilitzen diversos materials per imitar les llàgrimes naturals. Els seus ingredients són relativament senzills i tenen molt pocs efectes secundaris. Entre elles, les llàgrimes artificials sense conservants són més segures i actualment estan reconegudes internacionalment com a fàrmacs per al tractament de l'ull sec. Però totes les gotes per als ulls només es poden utilitzar per a emergències, no per a ús a llarg termini.
