Els llums LED redueixen els mals de cap
La intensitat i els símptomes de tenir mals de cap i migranyes poden variar d'una persona a una altra, però un dels denominadors comuns que notarà és la sensibilitat a la llum. Si vostè pateix de migranyes i mals de cap causats per la llum parpellejant de les làmpades fluorescents o a causa de la manca d'il·luminació de tasques, definitivament ha de considerar canviar-los i canviar a il·luminació LED que no causarà aquests problemes. El millor és no esperar fins que arribis al punt en què experimentaràs alguns efectes secundaris devastadors.
Amb el pla d'il·luminació adequat i la tecnologia LED, podeu dissenyar l'entorn ideal per disminuir la freqüència o alleujar la gravetat dels vostres mals de cap i migranyes. Si emparelleu els LED amb controls d'il·luminació com ara dimmers, fins i tot podreu ajustar el nivell de les vostres llums per adaptar-les a les vostres necessitats i abordar la vostra sensibilitat a la llum. Això beneficiarà a tots els que estan a casa seva, especialment aquells que tenen molts mals de cap.
Els llums LED redueixen l'ansietat i l'estrès
Les persones estan dissenyades per prosperar a la llum del sol. Quan es treu de l'equació, els canvis d'humor i de comportament es produeixen sovint. Quan les llums no repliquen l'entorn natural en què floreixen els éssers humans, es pot experimentar estrès, ansietat o fins i tot trastorn afectiu estacional (un trastorn de l'estat d'ànim que passa en climes que experimenten menys llum solar). Si vostè té trastorn afectiu estacional, se li demanarà que se sotmeti a teràpia per ajudar a regular la seva producció de melatonina i ajudar a alleujar els símptomes.
Tot i que el treball, les escoles i altres activitats poden impedir que passeu temps fora, els llums LED us poden ajudar. Amb la seva capacitat per copiar l'impacte circadiari i l'efecte de l'estat d'ànim de la llum natural, les llums LED es veuen com una de les raons per les quals hi ha una disminució de l'estrès i l'ansietat per a les persones que passen molt de temps a l'interior.
Les llums LED ajuden a regular el ritme circadiari
Foto de Vlada Karpovich de Pexels
Quan elimines l'exposició a la llum solar, envia senyals al cervell que poden interrompre el ritme circadiari del teu cos. Les llums que produeixen una longitud d'ona blava en particular suprimeix la producció de melatonina del cos (una hormona que l'ajuda a relaxar-se i dormir). A causa d'això, es torna més alerta i productiu, però també pot conduir a la dificultat per dormir i relaxar-se. Aquest tipus de supressió s'espera quan s'exposa a la llum solar, ja que emeten més llum de longitud d'ona blava durant el pic del dia. Això explica per què estàs més alerta i actiu durant aquest temps.
Amb els recents desenvolupaments en tecnologia LED, poden replicar aquesta característica del sol, ajudant a regular el seu ritme circadiari. Si vostè tendeix a romandre a l'interior, l'exposició a una llum LED molt sintonitzada durant un període de temps limitat pot ser el seu substitut de la seva exposició diària recomanada a la llum solar.
En termes de llums blanques càlides, no produeixen longituds d'ona blaves, de manera que la producció de melatonina no se suprimeix. Canviar de llum blanca natural a llum blanca calenta abans d'anar a dormir pot ajudar a promoure un millor son.
Podeu obtenir un dissenyador d'il·luminació que us ajudi a configurar els colors LED adequats a casa vostra per ajudar-vos a alinear el vostre ritme circadiari. Podeu utilitzar una llum LED blanca més brillant i fresca que genera més longituds d'ona blaves durant el dia i, per a la nit, podeu passar a una llum més càlida.
Les llums LED augmenten l'aprenentatge i la productivitat
En un lloc de treball o aula, el parpelleig de les llums i l'excessiva brillantor de les làmpades fluorescents aèries poden dificultar la productivitat i l'aprenentatge. És imprescindible prioritzar l'estructura d'il·luminació de les oficines i les escoles i inclou la font de llum, els nivells i els colors correctes per donar suport al benestar dels empleats i estudiants.
A més, les llums LED irradien menys calor, regulen la temperatura d'una habitació i poden disminuir el nombre d'accessoris d'il·luminació aeris necessaris. Quan utilitzeu llums LED en un entorn d'aprenentatge, es diu que el rendiment d'aprenentatge d'un estudiant augmenta. Pel que fa al lloc de treball, es diu que una oficina que utilitza llums LED té un augment de la productivitat dels empleats.
