Quan s'ha d'utilitzar la il·luminació vermella i ambre?
Utilitzeu llums d'ambre dissenyades específicament per bloquejar la llum blava com a bombeta d'ús general a tota la vostra llar. Us proporcionarà prou brillantor i color, evitant completament la llum blava nociva. Per tant, podeu canviar les bombetes estàndard de la vostra llar per unes d'ambre que produeixen un ambient encantador, càlid i tranquil mentre us protegeix de la perillosa llum blava.
Les bombetes vermelles que estan dissenyades per no emetre llum verda o blava són una mica més tènues. S'utilitzen millor com a llums de lectura i de nit als banys i dormitoris. Podeu llegir i veure durant la nit utilitzant una bombeta vermella, que també emet una tonalitat de taronja profunda a vermella com la posta de sol. Segur que dormireu el millor possible gràcies a aquestes bombetes vermelles.
Il·luminació vermella per dormir
La situació ideal és tenir bombetes tant vermelles com ambre a casa teva. Les bombetes vermelles es poden utilitzar unes hores abans de la nit, mentre que les bombetes ambre es poden utilitzar a la il·luminació de la teva llar.
Quins avantatges poden aportar els colors calmants per dormir?
Enteneu millor que ningú el valor de dormir bé si sou un somni inquiet o un pare que lluita amb la privació del son. És un fet ben conegut que un son inadequat i el cansament que provoca tenen un impacte advers en la nostra salut general i redueixen la nostra productivitat. La quantitat de llum a la qual estem exposats té un impacte significatiu en com podem dormir bé.
Aquests són alguns dels avantatges clau d'utilitzar els tons més clars i calmants per dormir:
alliberament de melatonina de forma natural
estar en pau i en sincronia amb el teu ritme biològic
prevenció de la inèrcia del son
despertar amb una sensació d'alerta i concentració augmentada
Som més tranquil i millorat
els músculs estan relaxats.
És fonamental recordar que tenir una bombeta vermella o ambre no és suficient quan es tracta d'utilitzar llum vermella i llum ambre. No té res a veure amb el color que poden veure els nostres ulls. Tot i que la llum blava i verda no es pot veure a ull nu, les llums vermelles o ambre que no pretenen promoure el son encara emeten aquests colors. La llum blava i verda que emeten aquestes llums serà absorbida pels teus ulls, cosa que encara pot causar alteracions del son.
Necessites llum ambre i vermell pur, que no emeten llum blava o verda, per tenir una bombeta lliure d'aquests dos colors. Per tant, cal dissenyar les llums de manera que només emetin aquelles longituds d'ona i no els colors d'alta energia del blau i el verd.
